足疗是一种受欢迎的养生方法，可以通过泡脚和足底按摩来获得良好的效果。今天，我为大家总结了足疗养生的好处，一起来看看吧!
经常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛以及肾功能紊乱等都有一定的缓解作用。尤其对中老年人的下肢麻木、发冷、浮肿、风湿有很大的益处，并能延缓人体衰老。
我们将脚掌称为人的“第二心脏”，是因为其上有许多血管密布。脚掌上有无数神经末梢与大脑相连，而且有通往全身的穴位，刺激脚掌可以使末梢神经活跃起来，促进神经系统和内分泌系统的协同作用，使脚、腿和大脑感到轻松舒畅，并提高记忆力。由于脚掌远离人体心脏，血液容易滞留在那里，因此经常活动脚掌，可以加速血液循环，平衡阴阳，调节气血，真正实现祛病养生的目的。
在进行足疗养生时，还应多活动脚趾。人的脚底有62个反射区，几乎覆盖了全身的器官和内分泌腺。人体最重要的12条经络中，有6条起始或止于脚部，反射区大部分集中在脚底的前半部分。大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可以疏肝健脾，增进食欲，对肝、脾肿大有辅助疗效；第4趾属于胆经，按摩可以防治便秘和肋骨痛；小趾属于膀胱经，可以治疗遗尿症；第2趾不仅具有手指的功能，还是人体健康的指标。
经常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛以及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人的下肢麻木、发冷、浮肿、风湿非常有帮助，并可以延缓人体衰老。然而，要保持坚持，才能见到效果。