1. 清洁头皮：保持头皮清洁是治疗头部脂溢性皮炎的关键。建议每天用温和的洗发水清洁头皮，可以选择含有抗真菌成分或特殊成分的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。
2. 避免油腻食物：油腻食物容易导致头部皮脂分泌增多，加重头部脂溢性皮炎的症状。建议避免食用油炸食品、高糖食品等刺激性食物。
3. 使用药物：可以尝试使用医生开具的外用药物治疗头部脂溢性皮炎。常见的治疗药物包括含有角质调节剂、抗炎药、杀菌药等成分的外用药膏。
4. 保持头皮通风：头部脂溢性皮炎患者应该避免长时间戴帽子、头绳等会导致头皮缺氧的物品，保持头皮通风有助于改善头部脂溢性皮炎的症状。
5. 饮食调理：增加摄入维生素B、锌等有助于头皮健康的营养物质，有助于改善头部脂溢性皮炎。同时，多喝水，保持身体内部环境通畅也对头部脂溢性皮炎的治疗有帮助。
6. 避免刺激：避免使用过热的水洗头、避免使用含有刺激性成分的头发护理产品，减少头部皮肤的刺激有助于减轻头部脂溢性皮炎的症状。
如果头部脂溢性皮炎的症状持续严重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，避免延误病情。