3种祛斑食物
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。
此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分。经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，还能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
黄瓜粥
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分。对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。
黄瓜粥是一种使用黄瓜的做法，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜和10克生姜一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。
做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了！