冬季天气干燥，皮肤容易变干并且还容易出现一些健康问题，尤其是女性朋友们，如失眠、上火、脸色暗淡等。这些都是女性养生的“天敌”，因此在冬季女性朋友需要特别注意保健调理。那么在冬季如何解决这些由干燥引起的烦恼呢？下面，小编给大家介绍六种适用于女性冬季的调理食谱，大家可以一试。
月经不调，皮肤粗糙
红枣乌鸡汤：红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡则能益气、滋阴，特别适合女性朋友。对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
压力性头痛
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受面对过度思考和压力的女性朋友们的喜爱。
失眠、肤色暗淡
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
脾胃不强，火气很大，满脸痘痘
土茯苓老龟汤：清热解毒，健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以烹调时应适当添加调味品来调和口感。
工作忙碌、压力山大
西洋参甲鱼汤：这道汤对于那些工作繁忙、压力大的白领女性来说非常适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
秋冬干燥、肺热、咳嗽多痰
虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰。然而，按照中医理论，鸭肉属于凉性食物，所以更适合夏季食用。此外，注意脾胃虚寒和胃溃疡的患者最好不要食用，以免适得其反。