1. 寻找致病原因：荨麻疹有多种触发因素，如食物过敏、药物过敏、环境因素等。首先需要确认引发荨麻疹的原因，避免再次接触。
2. 避免激发物：避免食用过敏食物，尽量避免接触可能引发荨麻疹的药物、动物、花粉等过敏原。
3. 药物治疗：可口服抗组胺药物，如扑尔敏、氯雷他定等，以减轻症状。局部可以涂抹凡士林、激素类药膏。
4. 冷敷：用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在患处，可缓解瘙痒感和红肿。
5. 清洁皮肤：保持患处皮肤清洁干燥，避免过多摩擦和刺激。
6. 红外线和紫外线疗法：有些慢性荨麻疹患者可以试试红外线或紫外线疗法，但需咨询医生指导。
7. 饮食调整：避免辛辣刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，同时多摄入富含维生素C和蛋白质的食物。
8. 心理调整：保持良好的心态，避免焦虑、压力，有助于减少荨麻疹的发作次数。
9. 中医中药：中医治疗荨麻疹多从体内外调理，可以考虑中药熏洗、熏蒸等疗法。
10. 就医：如果荨麻疹症状持续严重或反复发作，建议尽快就医，接受专业医生的检查和治疗，以免延误病情。
请注意，以上方法仅供参考，每位患者情况不同，具体治疗方案需视个体情况来定。在治疗过程中遇到任何不适或恶化症状应及时就医。