宝宝咳嗽流鼻涕可以煮一个梨子，放上白糖。梨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C等营养物质，具有治疗咳嗽的功效。你还可以尝试制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等药膳，对宝宝的咳嗽有帮助。另外，烤橘子和锅炒橘子都可以作为开胃理气、止渴润肺的食物。
宝宝咳嗽流鼻涕时要避免的食物
1、寒凉食物：
宝宝咳嗽流鼻涕可能是因为感冒引起的，在此期间应避免给宝宝食用寒凉食物，因为这些食物可能会加重肺气闭塞，使病情恶化。
2、油炸食物：
油炸食物通常热量较高，宝宝咳嗽流鼻涕多半是由于肺部热气引起的。因此，应避免让宝宝食用过于油腻的食物，以清肺热，缓解咳嗽。
3、甜酸食物：
酸甜的食物可能刺激宝宝口腔产生更多唾液，不利于治疗咳嗽。此外，这些食物还可能刺激宝宝的气管，加重病情。
4、辛辣刺激食物：
宝宝咳嗽期间应避免食用辛辣食物，因为它们可能刺激宝宝的气管、呼吸道等，不利于病情康复，甚至引起嗓子痛、上火等症状，加重病情。
宝宝咳嗽流鼻涕可以吃哪些水果
1、柑橘类水果：
柑桔富含维生素C，有助于增强身体的抵抗力。对于轻微感冒的孩子，适量食用柑橘类水果有助于加速康复。但如果咳嗽较严重，应减少摄入柑橘类酸性水果，以免影响痰液的排出，加重咳嗽。
2、梨子：
梨子具有生津、清热、化痰的功效，对于风热感冒的孩子来说，可以加快痰液的排出，缓解病情。
3、橙子：
橙子富含维生素C，可增强孩子的免疫力，快速清除体内的脂溶性有害物质。橙子也有润肺、化痰、理气的作用，对于咳嗽有帮助，对慢性支气管炎也有一定的治疗效果。建议让孩子多食用橙子。