栗子一般在每年的十月份成熟，外面有很多刺，将外面的刺去掉，可以看到光滑的褐色外壳。栗子可以煮汤喝，也可以用糖炒着吃，吃起来非常香甜。那么女人多吃栗子有哪些好处呢？下面为大家介绍。
女人多吃栗子的好处
1.缓解情绪
栗子中富含的微量元素，可以起到舒缓情绪的作用。因此，女性经常食用栗子可以缓解紧张和压抑的情绪。
2.提高免疫力
栗子中富含优质蛋白质和人体所需的多种氨基酸，有助于提高准妈妈的免疫力，促进胎儿的健康发育。
3.补充营养
栗子含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，可以为身体提供所需的营养，维持机体正常运转。
4.消水肿
栗子富含钾元素，如果身体缺乏钾，钠钾平衡会被打破，导致水潴留、水肿。但是，摄入适量的钾离子可以帮助代谢多余的水分，具有一定的消水肿作用。
5.益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体提供较多的热能，并促进脂肪代谢，具有益气健脾、修复胃肠的功能。
6.活血止血
《本草图经》中记载：“栗房当心一子谓之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是说板栗有活血止血的功效，适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用。
7.养颜美容
鲜栗子富含多种维生素，如维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、维生素A等。高温蒸煮时，维生素会流失。如果生吃栗子，不容易损害其中的营养成分。因此，生吃栗子对于美容效果更好。
8.补肾强筋
中医认为，板栗性温，味甘淡，对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果。
以上就是女人多吃栗子的好处。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。