这三种食物竟是长寿果
核桃
核桃，也有一个别名：胡桃。核桃的性味甘，温。核桃的主要功效是强肾补脑、温肺定喘，润肠通便。
《本草纲目》中提到，核桃油有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的神奇功效。
核桃被称为“百年的长寿果”，原因有二：首先，核桃这种植物本身的寿命很长，可以存活数百年；其次，核桃的果肉营养非常丰富，有助于长寿。
柑橘
柑橘的营养丰富，又称黄橘、朱橘、福橘。柑橘的性味甘酸、凉，主要功效是生津和胃，润肺化痰。
柑橘含有丰富的维生素C和柠檬酸，不仅具有美容作用，还能有效缓解身体的疲劳感。柑橘的薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶，可以治疗便秘并降低胆固醇含量。
柑橘中含有一种抗癌活性非常强大的物质叫做“诺米灵”，它能够分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长。此外，诺米灵还能增强人体的解毒酶活性，减少致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完整性。
桃子
桃子的性味甘酸，温。桃子的功效包括补气生津、活血消积。桃子果汁味道鲜美，芳香诱人。桃子的果肉含有丰富的蛋白质、糖、钙质、铁、维生素B和维生素C，还含有大量水分。对于慢性支气管炎和支气管扩张引起的咳嗽、慢性发热、盗汗等肺部疾病有很好的疗效和保健作用。
此外，桃子还具有美容养颜的效果，能改善肌肤弹性，使皮肤更加红润有光泽。经常食用桃子对于身体瘦弱的人有有效的强壮作用，改善身体细胞的营养状态。