嗜睡不分场合，表现为经常感到困乏和有睡意，无法抗拒入睡的情况。过多的睡眠会导致明显的痛苦，同时影响职业、社交以及生活质量。那么，嗜睡是由什么原因引起的呢？接下来我们一起了解一下。
嗜睡的原因
1.食品和药品的副作用
某些用于治疗过敏症的抗组胺类药物可能会引起轻度嗜睡，而安眠药的副作用通常就是嗜睡。摄入过多难以消化的高脂食物也会导致嗜睡，同时食物中毒也是嗜睡的原因之一。
2.营养不足
营养不足也可能导致犯困和嗜睡，这时候应该注意增加蛋白质的摄入，以缓解嗜睡的症状。
3.睡眠质量不佳
不规律的生活导致睡眠时间过少且质量较差。生物钟的紊乱对身体产生了很大的伤害，长时间如此会导致身体机能下降和神经衰弱。
4.心情不好
工作或感情上的不顺利、日常生活压力过大，甚至受到负面情绪的影响，以及患有忧郁症等心理和性格因素，都可能引发贪睡的倾向。睡眠暂时让人能够逃避现实问题。
5.糖尿病
白天过度困倦与糖尿病密切相关。糖尿病患者出现白天嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺功能减退的患者由于基础代谢率降低，通常也会有嗜睡的表现。
6.阳气不足
中医认为嗜睡可能与阳气不足、痰湿内盛以及瘀血浊毒阻碍清阳有关。《灵枢·寒热病》篇中有提到：“阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目”，意思是说，阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法·中湿》中也提到：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，指的是脾虚湿气重导致沉困和嗜睡。
以上就是嗜睡的一些常见原因的介绍，相信大家对此有了一定的了解。在日常生活中，我们应该重视嗜睡这种症状，因为它是身体向我们发出的信号。保持健康的身体是我们应该重视的。