众所周知，有很多原因会导致免疫力下降，而免疫力下降又会引发各种疾病，包括呼吸道疾病、消化系统疾病和结缔组织疾病等。让我们一起来了解一下吧！
导致免疫力下降的原因
1、先天因素
先天性免疫缺陷是由基因突变等先天因素导致的，会使身体免疫力低下。免疫系统的某些组分因为基因突变等原因丧失了原有的功能，所以恢复期比正常人要长。
2、营养不良
免疫系统是一个高耗能系统，在应激时需要合成多种蛋白质和其他物质，所以营养不良会导致免疫能力下降。
3、衰老
随着机体的老化，免疫系统的功能也会下降，无法产生足够的细胞和抗体，还会导致积累的遗传错误引发异常的免疫反应等。衰老是免疫力下降的主要原因之一。
4、年龄
婴幼儿和老年人是常见的免疫力低下的人群。半岁以前的婴儿具有从母体带来的免疫物质，所以一般免疫功能比较强大。
增强免疫力的食物
1.西红柿
西红柿富含叶红素，这是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，具有增强免疫功能的作用。科学研究证明，叶红素在提高免疫力方面比维生素E高100倍，可见它对增强自身抵抗力的重要性。
2.香蕉
香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强免疫力有良好的作用，还可以预防皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏免受结石的侵害，并且对治疗失眠也有帮助。每天摄入2毫克的维生素B6就足够了，相当于2个香蕉的含量。
3.木瓜
木瓜果肉细腻，口感甜美，不仅可以生食，还可以用来炖食。木瓜含有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰老和降低炎症等作用。所以俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”显然，木瓜对增强免疫功能也有明显的效果。