很多爱美的产后妈妈会急于穿上高跟鞋，但专家表示产后并不代表身体恢复到产前的状态，最好在产后一年后才开始穿高跟鞋。
在孕期，大多数女性为了保护胎儿都会舍弃高跟鞋。那么，生完孩子后，是否就能重拾告别已久的高跟鞋呢？其实产后并不代表身体恢复到产前的状态，最好在产后一年后才开始穿高跟鞋。
产后韧带恢复需要时间
怀孕后，女性穿高跟鞋比一般人承受更大的风险。怀孕期间，雌孕激素水平的提高以及内分泌的改变会导致关节韧带胶原分解增加，使得关节韧带中的胶原减少，胶原纤维排列变得稀疏。这样会使得骨盆和其他关节的韧带变得松弛，为分娩做准备。“虽然产后3周，人体的激素水平会恢复到正常水平，但并不意味着人体的韧带恢复到正常水平。”
这些韧带需要3个月到1年的时间才能完全修复或恢复到完全正常的水平。也就是说，在产后3个月到一年的时间里(个体间存在较大差异)，女性的足部、骨盆和腰部韧带都处于相对松弛的状态。
太早穿高跟鞋会给腰腿带来压力
产后的女性过早穿高跟鞋，会对她们的关节韧带和肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。穿高跟鞋时，身体的60%重量需要由前脚掌来支撑，久而久之就容易出现跖骨痛、拇外翻和踝关节扭伤。同样地，穿上高跟鞋后，骨盆会前倾，重心前移，为了保持平衡，身体会采取挺胸、翘臀、腰后伸等姿势。
过度的腰后伸会导致腰背肌肉紧张，关节囊处于紧张状态。这会导致腰背痛，还有可能引发膝前痛和关节炎等问题。调查显示，约50%的孕妇会出现下腰和骨盆的症状，如果在产后过早穿高跟鞋，可能会加重劳损。因此，在产后的3个月到一年内，不建议经常穿高跟鞋。如果在某些场合必须穿高跟鞋，一天的穿着时间不要超过两个小时。另外，由于产后全身的韧带较松弛，鞋跟的高度最好不要超过4cm，否则扭伤踝关节的风险将大大增加。