女生抵抗力差容易引起肠胃炎、宫寒等疾病，建议多吃富含营养的水果和蔬菜来调理身体。接下来让我们一起来看看吧！
女性抵抗力差体质如何改善？
1、萝卜
我们经常说冬天吃萝卜、夏天吃姜，因为在寒冷的天气里，萝卜可以帮助身体提高免疫力。
2、大白菜
大白菜是冬天常见的一种蔬菜，对感冒有很好的治疗和防御效果，还能清肺、化痰。
3、菠菜
菠菜富含维生素A和维生素C，有助于预防感冒和支气管炎。
4、鸡汤
鸡汤，特别是母鸡汤，营养成分特殊，可以加快咽喉部和支气管黏膜的血液循环，增强黏液分泌。它对于清除呼吸道病毒、缓解咳嗽、咽干和喉痛等症状有很好的疗效。
5、白萝卜
白萝卜可以辅助治疗各种疾病，对于提高抵抗力很有帮助。它还具有一定的抑制某些细菌和病毒的作用，同时还可以预防癌症。
6、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，有助于促进机体正常生长，维护上皮组织，预防感冒和保护视力。
7、姜
姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，被认为具有暖胃祛寒、预防感冒、增强抵抗力的功效。
除了饮食调理外，坚持适度锻炼可以促进身体新陈代谢，提高免疫力。女性在日常生活中也应该多保暖，根据天气适度增减衣物。养成良好的生活习惯，保持规律生活，早睡早起，避免过度劳累和熬夜，同时保持良好的心情也非常重要。