如何缓解胃痛？养胃的方法有哪些？现在大部分人的肠胃都不好，尤其是胃，会经常感到疼痛和消化不良等不适。这是因为饮食作息不规律，导致胃病发作。那么胃疼怎么办？吃什么可以养胃呢？今天我给大家介绍一些缓解胃疼的方法，希望对大家有所帮助。
1、给胃加点温暖
胃寒的人经常是受到冷食物刺激后发作的。这个时候可以喝点热水，或者用热水袋敷在胃部一段时间，效果通常比较明显。
2、吃些东西
胃疼常常是因为饥饿引起的。这个时候可以吃些软质食物，比如面包、饼干等，但不要喝牛奶，也不要吃硬的食物。平时可以准备一些苏打饼干放在办公桌里备用。
3、放松腹部
当胃疼时，我们需要松开腰带，这样可以让胃的气流通畅，使腹部得到舒适。对于经常胃疼的人来说，平时多穿一些舒适宽松的衣物，避免腹部受到挤压。
4、运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，保持上身直立，双手下垂。慢慢坐下，让体重压在脚踝上，同时把双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，然后放松并向前倾。重复3～5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠痉挛等问题，还可以强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，额头触碰地面，双腿伸直，双手弯曲并放在肩膀旁边，掌心向下。用双手支撑，抬起头和胸部，保持双腿接触地面，直到感觉胸腹充分展开。保持该姿势约10秒钟。重复3～5次。这个动作有助于消除胀气、缓解便秘，锻炼背部肌肉，对脊椎矫正也有一定帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放在膝盖上，身体微微向前倾。深吸一口气，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，让腹部呈凹陷状，但不要过度用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。
5、穴位疗法
揉按腹部：把两手交叉，通常女性是左手在上，右手在下；男性则相反。以自己的肚脐作为中心，慢慢揉按腹部，并画太极图，顺时针方向转动36圈，然后逆时针方向再转动36圈。
揉按内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三个手指的宽度，在两条筋之间。用拇指揉按，每个穴位转动36次，两手交替进行，发作时可以增加至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边缘下方三寸(约四个手指的宽度)，在胫骨和腓骨之间。用拇指指腹点按足三里穴，平时按摩36次，发作时可增加至约200次左右，手法可以适当加重。