1.促进血液循环：刮痧能够增加皮下组织温度，扩张微血管，促进血液循环，有助于疏通经络，改善气血流通。
2.清除湿气：刮痧可以刺激身体排出湿气，调理体内湿热，适用于很多湿气重的疾病，如风湿病、水肿等。
3.缓解疼痛：通过刮痧刺激皮肤感受神经，传递疼痛信息，达到缓解肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、腹痛等疼痛症状。
4.提升免疫力：刮痧可以激活人体的自愈机制，促进免疫系统功能，提高抵抗力，增强身体自愈能力。
5.调节经络：刮痧可以调整经络气血，消除淤滞，促进经络畅通，对于经络阻塞、气血不畅等问题有显著效果。
6.舒经活络：刮痧有助于疏通经络，舒筋活络，改善关节柔韧性，缓解肌肉疲劳，提升身体灵活度。
7.改善肤色：经常刮痧能促进皮肤新陈代谢，排出毒素，使皮肤更加通透细腻，改善肤色，延缓皮肤衰老。
8.提高睡眠质量：刮痧有助于放松身心，改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等问题，帮助人们更好地进入睡眠状态。
9.减肥瘦身：适量刮痧可以刺激脂肪消耗，促进代谢，帮助调节体重，减少脂肪堆积，达到瘦身减肥的效果。
10.调理内脏功能：刮痧能刺激经脉穴位，调整内脏功能，促进消化吸收，改善脏器机能，有益于身体健康。