心悸是指感觉到心脏跳动的频率、强度或节律异常，常常伴随着心跳加快的感觉。它可以是短暂的，也可以持续一段时间。
心悸的症状因人而异，但通常包括心跳加快、心跳不规律、心慌等感觉。有些人还可能出现胸闷、气短、头晕或头痛等症状。
心悸的原因多种多样，可能与生理因素、情绪状态、生活习惯以及某些疾病有关。常见的原因包括：焦虑、压力、过度劳累、咖啡因摄入过多、药物副作用、贫血、心律失常等。
管理心悸的方法首先是了解可能的诱因，并尽量避免或减少其影响。例如，保持良好的生活习惯，减少咖啡因摄入、规律作息、避免过度劳累等。
另外，情绪管理也很重要。学会放松技巧、进行适当的运动、保持社交活动和良好的人际关系都有助于缓解焦虑和压力，减少心悸的发作。
如果心悸症状持续或加重，建议及时就医。医生会根据病情进行详细的评估，并制定相应的治疗方案。在某些情况下，可能需要进行进一步的检查，如心电图、心脏超声等。
总的来说，心悸虽然常见，但大多数情况下是暂时的，不会造成严重问题。然而，如果心悸伴随其他严重症状或持续不缓解，应及时就医进行评估和治疗，以确保心脏健康。