生理周期是指女性每次月经周期的起止时间，一般为28天左右。在这个周期内，女性会经历月经期、排卵期和排卵后期。
月经期通常持续3-7天，为排卵期的前一阶段。在排卵期，卵巢会释放出卵子，而排卵后期则是卵巢产生黄体激素。
前三后四是一种基于生理周期计算的避孕方法。前三天指的是月经期的最后一天和排卵期的头两天，这段时间内卵子并没有释放，是安全的时期。后四天指的是排卵后期的最后四天，卵子已经释放但尚未被吸收，也是相对安全的时期。
前三后四绝对安全期的计算方法需要了解自己的生理周期。首先，记录下连续几个月的月经周期，计算出自己的平均周期。然后根据这个周期，倒推出月经期、排卵期和排卵后期的起止时间。在此基础上，确定前三后四的绝对安全期。
需要注意的是，前三后四绝对安全期并非百分之百可靠的避孕方法。女性的生理周期受到多种因素影响，如压力、药物、疾病等。因此，建议在采用前三后四避孕方法时结合其他避孕手段，如避孕药、安全期避孕等，以提高避孕效果。
最后，如果有任何避孕失误或意外怀孕的情况发生，应及时就医咨询。不要轻信任何避孕方法，保持正确的避孕意识和知识，确保自己和伴侣的身体健康。
了解生理周期和避孕方法对于女性来说至关重要。前三后四绝对安全期是一种基于生理周期计算的避孕方法，但并非绝对可靠，建议结合其他避孕手段使用。保持健康的生活方式和正确的避孕意识，才能确保女性身体的健康和安全。