低血糖是指血糖浓度降至正常范围以下的情况。通常，血糖浓度低于70毫克/分升（3.9毫摩尔/升）被认为是低血糖。
低血糖可能会导致多种身体症状，包括但不限于头晕、心悸、出汗、疲劳、恶心、颤抖等。在严重情况下，低血糖甚至可能导致昏迷和死亡。
对于糖尿病患者来说，低血糖是一个常见但严重的并发症。这是因为他们的胰岛素治疗可能导致血糖水平过低。而对于非糖尿病患者，低血糖可能是由饮食不足、过度运动、酒精摄入过量等因素引起的。
低血糖的危害不仅仅局限于短期症状，长期低血糖还可能对大脑功能和心血管健康造成损害，增加患心血管疾病和认知功能障碍的风险。
为了预防低血糖带来的危害，人们可以采取一些措施。首先，糖尿病患者应严格控制血糖水平，避免出现过度降低的情况。其次，他们在进餐前后应注意监测血糖，适当调整饮食和胰岛素注射剂量。此外，避免过度运动和酒精摄入也是预防低血糖的重要措施。
总的来说，低血糖是一个需要引起重视的健康问题，它可能对身体和心理健康造成严重的危害。通过了解低血糖的定义、危害以及预防措施，人们可以更好地保护自己的健康。