痛经是女性生理期常见的不适症状之一，也是中医领域关注的重点之一。根据中医理论，痛经多因气血不足、寒湿内滞、情志不舒等原因引起。因此，调理痛经需要综合施治，调理体内的气血、舒缓情志，改善生活习惯。
首先，饮食调理是缓解痛经的重要方法之一。女性在经期前后应避免食用寒凉生冷的食物，如冰激凌、西瓜等，以免加重症状。同时，适量摄入温热的食物，如姜、红糖、红枣等，有助于温暖子宫、舒经活络，缓解疼痛。
其次，调整情绪也是缓解痛经的关键。情绪不稳定、焦虑、紧张等负面情绪都会影响到经期的舒畅。因此，女性在经期前后应保持心情舒畅，可以通过适当的运动、听音乐、泡热水澡等方式放松心情，缓解症状。
另外，中医还提倡通过调理气血、舒经活络来根治痛经。可以选择适量运动，如瑜伽、太极等，促进气血流通，缓解疼痛。同时，也可以考虑中药调理，根据个人体质选用适合的药物，如当归、川芎、红花等，调理经脉，改善症状。
综上所述，女孩痛经可以通过饮食调理、情绪调节、运动锻炼、中药调理等多方面方法来缓解和根治。在日常生活中，注意调整生活方式，保持良好的心态和乐观的情绪，对于缓解痛经和改善生活质量有着积极的作用。