痘痤疮是皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等因素导致的皮肤问题，常见于青少年和青年期。祛痘痤疮需要综合治疗，包括内外兼顾，调整生活习惯和饮食，正确使用护肤品等。
首先，注意饮食均衡。过多的油脂食物、辛辣食物、甜食等会刺激皮脂腺分泌，加重痘痤疮的情况。建议多食用新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素A、维生素E、锌等对皮肤有益的营养物质。
其次，保持面部清洁。每天洗脸2次，使用温和的洁面产品清洁面部，避免用力搓揉皮肤，以免刺激毛孔。选择合适的洁面产品，避免含有刺激性成分的产品。
另外，注意生活规律。保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于恢复皮肤功能，减少痘痤疮的发生。避免熬夜、过度疲劳，保持心情愉快，减少压力。
此外，正确使用护肤品也很重要。选择温和的护肤品，避免含有刺激性成分的产品，注意保湿和防晒。对于痘痤疮患者，可以选择含有水杨酸、水杨酸乙酯等成分的产品，有助于清洁毛孔、控制油脂分泌。
最后，定期去医院或美容院做皮肤检查和护理。专业的医生或美容师可以根据个人情况制定合适的治疗方案，包括局部护理、药物治疗等。
综上所述，祛痘痤疮需要综合治疗，合理饮食、保持清洁、规律作息、正确使用护肤品以及定期护理都是很重要的。希望以上方法能够帮助您拥有清爽健康的肌肤。