人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家都十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。一旦气血失常，必然会影响机体的各种生理功能，导致疾病的发生。女性气血失调不仅会严重影响身体健康，还会导致容颜早衰。那么女性气血不足怎么办呢？下面就为您介绍几个按摩穴位的方法，帮助调血气。
1、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部位100-200次，有抗病防疫、祛病延年的作用。
2、脚底
脚底板有很多关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有密切的联系，起到平衡人体各部脏器的作用，因此被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板，进行足浴、活跃脚底血气，多散步或踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，预防疾病，具有健身、延年益寿的作用。
3、腋窝
腋窝有淋巴结，还包含大量汗腺，同时毛细血管和神经也十分丰富。因此，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。虽然有些人可能会感到痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人心情舒畅，同时促进血液循环，让各个器官得到充分的氧气和营养物质的交换，对于增强器官功能非常有效。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良好效果，建议每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
4、脊柱
久坐的人经常会感到脊柱酸痛，这时需要注意了。脊柱是滋养全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络与五脏六腑有着密切的关系，经常按摩脊柱可以激发经络的通畅，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。
5、肚脐
位于肚脐的穴位被称为神团穴，在中医中可以使用药物敷贴在肚脐上，治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿，并且对养生防病也非常有帮助。