现在很多爱美的女性喜欢烫发、染发及美发，殊不知这不仅会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发的变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志，头发变稀要警惕五种疾病。
1. 压力综合征
压力会导致白发早生。当压力大时，人体会释放多种激素，这些激素会影响B族维生素的吸收，进而影响头发色素的沉淀。压力综合征会导致秃头症，即人体免疫系统错误地攻击头皮细胞，造成大片头发脱落。心理放松和服用复合维生素B都有助于改善白发早生问题。
2. 贫血
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧气。缺铁会导致贫血，红细胞减少，从而使头皮得到的血氧量下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发逐渐脱落，头皮显露出来。专家表示，补充铁元素有助于改善贫血症状。同时，缺乏维生素C、摄取咖啡因或酒精饮料都不利于铁元素的吸收。建议摄入果汁并食用富含铁的食物，可以帮助头发恢复生长。
3. 饮食紊乱症
减少食物摄入量会导致头皮血流减少，进而影响头发的正常生长，严重时甚至会导致头发失去光泽、脱落。专家表示，脱发很少是永久的，但是保持平衡的膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发由蛋白质构成，当毛囊中蛋白质水平较低时，多摄入蛋白质（特别是早餐）变得尤为重要。此外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌和重要脂肪酸等。
4. 多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会出现头发稀少的症状。这种情况多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上的头发会脱落，但脸部和身体的毛发会过度生长。降低雄性激素水平的药物和促进头皮血液流动的头部按摩，对患者头发的重新生长都有帮助。
5. 甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的首要症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发的正常生长。由于所有毛囊都会受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物和其他治疗方法都能缓解这种状况。为了让头发恢复如初，最好每天摄入足够的蛋白质，并进行头部按摩。