芒果的味道偏甘和酸，性质偏微寒。芒果具有养胃、止呕、止晕的疗效。此外，芒果富含多种维生素、蛋白质和微量元素，营养丰富，有助于增强免疫力。接下来我们可以了解一下芒果的营养价值、功效和禁忌事项。
1、芒果的营养价值
芒果是一种美味且营养丰富的水果，富含多种营养物质。它是维生素A、维生素C和维生素E的良好来源。维生素A有助于维持良好的视力和免疫系统功能。维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，增强免疫力。维生素E有助于保护细胞免受氧化应激的伤害。此外，芒果还含有丰富的纤维、钾和抗氧化剂，有助于维持消化系统健康、心血管健康和延缓衰老。
2、芒果的功效
芒果具有多种有益健康的功效。首先，由于其丰富的抗氧化剂含量，芒果有助于抵抗自由基的损害，减缓细胞衰老过程。同时，芒果还有助于增强免疫系统功能，提供抵抗疾病的力量。此外，芒果被认为具有抗炎和抗癌的潜力，可以帮助减少炎症反应和抵御某些类型的癌症。另外，芒果还有助于促进消化系统健康，并提供纤维帮助预防便秘。此外，它还具有利尿和清热的功效，可有助于解毒和缓解热症状。
3、芒果的禁忌
虽然芒果对大多数人而言是安全和有益的食物，但某些人群在食用芒果时需注意禁忌。首先，对于芒果过敏者来说，食用芒果可能引起过敏反应，如皮肤红肿、刺痛、呼吸困难等，应避免食用或咨询医生。此外，芒果中含有一些天然化合物，如芒果素和芒果胺，可能引起口腔溃疡或口炎等不适反应。最后，芒果的核部分较硬，食用过多可能导致肠道不适，应小心避免食用。
综上所述，虽然芒果是有益健康的食物，但对于某些人群来说，需结合个人情况谨慎食用。