女性朋友怀孕后都希望自己的胎宝宝能够健康的出生，尤其是在怀孕初期胎宝宝的胎心和胎芽发育最关键的时候，孕妈们更要多吃些有营养的食物，以促进胎心和胎芽的健康发育。那么孕早期吃什么有利于胎心和胎芽发育呢？一起来看看吧。
孕早期吃什么有利于胎心和胎芽发育
1.富含叶酸的食物
女性朋友在备孕期间就需要多吃些叶酸片，这样可以为胎宝宝的脑神经发育做好准备工作，而在怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以预防胎宝宝发育异常，而且还可以促进胎宝宝的胎心和胎芽发育。因此，孕妈们要多吃些动物肝脏，卷心菜，柑橘，香蕉，青菜等富含叶酸的食物。
2.富含维生素的食物
维生素对人体健康起着非常重要的作用，尤其是孕妈们如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康而影响胎宝宝的健康发育，从而就会影响到胎宝宝的胎心和胎芽发育。所以孕妈们要多吃些奶及奶制品，禽蛋，瘦肉，鸡蛋，小米，西红柿，菠菜，莴苣，橙子，杏，柿子等富含维生素的食物。
3.富含蛋白质的食物
女性朋友在怀孕初期要想促进胎宝宝的胎心和胎芽快速发育，就要多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品，鱼类，虾肉，脱脂奶类，五谷类，坚果类等都是很好的选择。这些食物不仅对胎宝宝，还对孕妈们来说都是很重要的一种营养物质，可以提高孕妈的身体素质，让胎心和胎芽发育得更快更好。
4.富含铁的食物
胎宝宝在母体内的营养都是通过孕妈们的血液进行输送，虽然孕妈们在怀孕早期很少出现贫血的现象，但是为了预防孕妈们因贫血而影响胎宝宝的胎心和胎芽发育，所以孕妈们要多吃些动物血或内脏，红枣，糯米，赤小豆，芝麻等补铁、补血的食物。
孕早期需要注意什么
1.孕妇如果出现腹痛、阴道流血等现象应该及时就医，因为这些现象都有可能是宫外孕或者流产的征兆，所以有症状应该及时到医院进行治疗。
2.夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
3.对于妊娠反应严重的孕妇，不要严格规定自己的进食时间，只要有吃的欲望就吃，这样可以保证胎儿的营养需求。在临睡前或者早起时，吃上几块饼干或者面包等小点心，增加进食量。
上面就是为大家介绍的孕早期吃什么有利于胎心和胎芽发育相关知识，此外还介绍了孕早期需要注意什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。