熬夜导致长痘的原因
熬夜加班导致睡眠质量下降，易出现肾阴虚问题，导致火热瘀积于面部。再加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能及时排泄，毛孔堵塞，从而引起痘痘的产生。
痘痘集中爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘自然会频繁出现。其次，节日聚会食用油腻食物过多，再加上过度嗨皮，痘痘怎能不找上门来。最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔也容易引发痘痘。
如何调理熬夜长痘？
1、补充维生素C
如何在熬夜时不长痘呢？晚餐时可以多补充一些富含维生素C或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。
动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，许多水果富含维生素C，还可以选择口服一片维生素C。
可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、给皮肤补水
如果在睡前使用补水精华，补水效果可能会翻倍。补水精华可以让皮肤水润滋润，改善干燥并美白肌肤。含有抗氧化成分(如维生素A)的补水精华可以使肌肤焕发光彩并减缓衰老。
但要记住，如果不洗脸直接使用补水精华，效果不会很好，所以洁面是第一步，洁面后可以涂上容易被吸收的补水保湿液。如果能进行一些按摩，更有助于肌肤吸收营养物质。
3、不要晚洗脸
很多人习惯在睡觉前才清洁肌肤，这是错误的做法。我们对肌肤的保养要配合身体状况和自然环境的变化，尽可能提前清洁肌肤，以减少肌肤负担，预防痘痘粉刺。
一些含有果酸或水杨酸的洁面乳具有深层清洁效果。特别是水杨酸，它能深入毛囊进行清洁，促进角质细胞新陈代谢，减少皮肤表面废物和毒素积累。
熬夜的人在护肤时最好使用能同时清洁和卸妆的洁肤乳，这样可以快速清洁面部肌肤，减少毛孔堆积的废物，即使熬夜也能拥有好气色。
4、控制痘痘和油脂
睡觉时油脂分泌会更旺盛，所以可以采取一些方法对抗滋生的痘痘。可以使用芦荟点涂痘痘，保持水油平衡才能真正控制油脂！
5、喝清热去毒的饮品
大多数熬夜长痘痘都是由于热毒引起的，所以针对这种情况，可以在熬夜后喝五味消毒饮来去除脸上的痘痘。五味消毒饮可以用金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁和紫背天葵一起冲泡。
其实，最好的方法是：减少！熬！夜！