泌乳素高常见的症状包括月经紊乱、乳房胀痛、不孕不育等，给女性的身体健康带来不利影响。因此，及时调理泌乳素水平至关重要。
首先，调整饮食习惯。饮食中应避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，尤其是甜食、油腻食物。多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠胃蠕动，排出体内多余的激素。
其次，保持良好的生活习惯。充足的睡眠对于调节激素水平至关重要，建议晚上保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。此外，适当的运动也有助于促进血液循环，调节激素水平。
中医调理也是调理泌乳素高的重要方法之一。可以选择适合自己体质的中药进行调理，常用的有当归、川芎、熟地黄等药材，具有活血化瘀、调理内分泌的作用。
此外，心理调节也是调理泌乳素高的重要环节。情绪波动会影响激素的分泌，因此保持心情舒畅，避免压力过大对身体的不良影响，对于调理泌乳素水平具有积极作用。
在进行泌乳素高的调理过程中，需要保持耐心和坚持，同时定期复查泌乳素水平，根据实际情况调整调理方案。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
综上所述，泌乳素高需要及时进行调理，调整饮食习惯、保持良好的生活习惯、中医调理以及心理调节都是有效的方法。女性朋友们在日常生活中要注意保持健康的生活方式，预防泌乳素高带来的健康问题。