肾结石是指在肾脏内形成的结石，主要由尿中的某些物质结晶而成。男性得了肾结石后，不仅会出现剧烈的腰部疼痛，还可能伴随尿频、尿急、尿血等症状，严重影响生活质量。
肾结石的形成与饮食习惯、生活方式等因素密切相关。高盐、高蛋白、高糖饮食，以及饮水不足、长时间憋尿等不良习惯都容易促进肾结石的形成。
预防肾结石的关键在于调整饮食结构和改善生活习惯。建议男性朋友多摄入富含水分和蔬菜水果的食物，限制盐、糖和高蛋白食物的摄入，保持充足的水分摄入，每天至少8杯水。
此外，定期运动也是预防肾结石的有效方法之一。适度的体育锻炼可以促进新陈代谢，减少尿液中的结晶物质，降低患结石的风险。
对于已经患上肾结石的男性，及时治疗和预防复发至关重要。医生会根据结石的类型和大小制定相应的治疗方案，包括药物治疗、体外冲击波碎石术、腹腔镜手术等。
综上所述，男人得了肾结石并不意味着废了，但需要及时采取措施进行治疗和预防。通过调整饮食习惯、加强运动锻炼等方式，可以有效预防肾结石的发生，保护男性健康。