对于新手父母来说，宝宝开始添加辅食是一个令人兴奋又忐忑的时刻。在选择合适的添加时间上，很多父母都感到迷茫。但其实，宝宝添加辅食的时机并不难判断，只要留意以下六个信号，就能轻松把握。
1. 坐姿稳定：当宝宝能够自主坐稳，头部不再晃动，能够自如地张开并闭合嘴巴，这意味着宝宝的颈部和喉咙已经发育到了一定程度，可以开始尝试吞咽较为固体的食物。
2. 对食物表现出兴趣：当宝宝在观察大人进食时，表现出对食物的兴趣，可能会张开小嘴巴试图“抢”食物，或者用手指点向食物，这表明宝宝对于固体食物已经产生了好奇心。
3. 丧失舌头推出反射：在出生后的头几个月，宝宝会有舌头推出反射，即将任何接近嘴巴的物体都会被舌头推出来。当宝宝丧失了这个反射，可以开始逐渐添加辅食了。
4. 食量增加：如果宝宝在母乳或配方奶的基础上，持续几天的食量增加，而且吃奶的频率也增加了，这可能是宝宝身体告诉你他需要更多的能量来支持生长。
5. 持续的睡眠：如果宝宝在夜间睡眠时间有所增加，并且白天更加清醒、活泼，这可能意味着他已经准备好了更多的能量来应对新的营养需求。
6. 满足头部控制能力：当宝宝能够自如地控制头部的运动，能够轻松地左右扭动头部，而不再需要大量地依靠支撑，这表明他的颈部和头部肌肉已经发育得相当不错。
通过留意以上信号，父母们可以更加自信地判断宝宝是否已经准备好添加辅食。但需要注意的是，每个宝宝的发育进程都有所不同，所以要根据宝宝的实际情况来做出决定，同时在添加辅食时要选择合适的食物，并注意防止宝宝呛咳。
添加辅食是宝宝成长的重要里程碑，正确的添加时间和方式可以为宝宝的健康打下坚实的基础，也为父母和宝宝共同享受美好的喂养时光奠定了良好的基础。