人人都希望自己每天神采奕奕。然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡不振。这些都是因为气血不足，也就是中医所说的气虚和血虚。那么导致女性气血不足的原因有哪些呢？我们今天就一起来看看吧！
1、熬夜
这个原因想必大家都听得比较多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡觉，怎么可能不缺乏气血呢？另外，晚上非常疲倦时去洗澡，也会消耗很多气血。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗澡，根据人体经络的运行规律，下午五至七点最适合洗澡。
2、快节奏的生活
另一个消耗我们气血的原因是快节奏的生活。现在生活的一切都很快，人们说话速度越来越快，交通工具越来越快，电影节奏也越来越快！快节奏会剧烈消耗能量。与此同时，人类的趋势决定会变得越来越快，因为工具和技术在发展，但是我们的身体能跟得上吗？我们的气血功能能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种积蓄能量的状态，也能够恢复气血。
3、情绪不当
从中医的角度来说，对人体最大的气血消耗首先是情绪。我们的思考、谋划、忧虑、生气、烦恼都会消耗气血。现代人的问题大部分是过度使用大脑，因此消耗了大量气血。
4、运动量减少
适量、合理的运动对身体是有益的，运动能帮助提高机体功能，包括免疫力。然而现代女性的生活一直都很忙碌，往往忽视自己的运动量，导致运动减少。由于运动减少，血液循环不畅，气血生成受阻，从而导致女性出现气血不足的症状。
5、能量供应不足
各种疾病的发生不仅会消耗人体自身的能量，也会持续消耗人体的血液与气血。如果疾病没有及时得到治疗，再加上饮食不合理、营养不均衡，就会导致能量供应不足，从而引发气血不足的症状。
以上就是导致女性气血不足的原因。在日常生活中，我们一定要注意避免以上提到的诱因，否则会导致气血不足，对身体健康造成伤害。