1. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜是提高白细胞数量的重要来源。其中，富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，以及绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝等，都可以增强免疫系统，有助于提高白细胞计数。
2. 高蛋白食物：适量摄入高蛋白食物有助于促进白细胞的生成。例如，鸡肉、鱼类、豆类等都是良好的蛋白质来源，有助于维持身体的免疫功能。
3. 海产品：富含锌的海产品，如贝类、虾、蟹等，对于白细胞的生成和免疫系统的健康都非常重要。适量摄入海产品可以帮助补充锌元素，有助于提高白细胞数量。
4. 坚果和种子：坚果和种子是良好的脂肪和蛋白质来源，同时也含有丰富的维生素和矿物质。例如，杏仁、核桃、南瓜籽等都含有锌和维生素E，对于提高免疫力和白细胞生成有帮助。
5. 铁质食物：适量摄入富含铁质的食物也是重要的。铁质可以促进血红蛋白的生成，从而提高白细胞的数量。瘦肉、豆类、全谷类等都是良好的铁质来源。
6. 补充维生素和矿物质：除了通过饮食摄入外，有时候也需要通过补充维生素和矿物质来提高白细胞数量。例如，维生素B12、叶酸、维生素D等都对免疫系统和白细胞生成具有重要作用。
7. 喝足水：保持良好的水分摄入对于维持身体的正常功能至关重要。充足的水分可以帮助稀释血液，促进循环，从而有助于提高白细胞数量。
总的来说，化疗后白细胞低时，应该注重饮食的多样性和均衡性，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，并且保持足够的水分摄入。同时，如果有需要，可以考虑适当补充维生素和矿物质。但在进行任何饮食调整或补充之前，最好咨询医生或营养师的建议。
如果在化疗期间或之后出现不适或副作用，请及时就医并向医生报告，以便及时调整治疗方案。