早上空腹跑步已经成为不少人健身的一种选择。一方面，空腹跑步可以让身体更快地消耗脂肪，有助于减脂塑形；另一方面，早上的空气清新，跑步也能让人精神焕发，提升一天的活力。
然而，并不是所有人都适合空腹跑步。首先，空腹跑步会增加心脏和肌肉的负荷，对于心脏疾病、低血糖或其他慢性疾病患者来说，可能会有一定风险。其次，空腹跑步容易导致运动过程中的低血糖，出现头晕、乏力等不适症状，影响跑步效果和健康。
因此，对于想要尝试早上空腹跑步的人来说，建议首先了解自己的身体状况，如果有基础性疾病或健康问题，最好在专业医生的指导下进行。此外，选择适量的运动强度和时间，避免过度运动造成不良后果。
总的来说，早上空腹跑步对于身体健康和代谢有一定的好处，但并不适合所有人，应根据个人情况来选择适合自己的运动方式和时间。
最后，无论选择何种运动方式，均应注重安全，充分准备，避免因为过度运动而损害身体健康。