有些人认为肥胖主要是因为摄入过多食物，于是开始节食，有些人甚至选择不吃早饭。然而，不吃早饭对身体有一定的伤害。那么，早上不吃饭会带来哪些危害呢？接下来，我将为您介绍。
早上不吃饭的危害
1. 影响寿命
人体健康与长寿取决于人体生物钟的正常运转。不吃早餐会打乱生物钟的运转，导致身体无法及时获得所需的营养补给，从而导致生理机能下降。此外，不吃早饭还会引发各种疾病，对健康与长寿产生负面影响。
2. 容易导致结石
胆汁是帮助消化的重要物质，每当进食时，胆囊会自动释放胆汁来帮助消化。如果长期不吃早饭，胆囊中的胆汁就会保持饱和状态，长时间处于饱和状态会增加结石的风险。
3. 增加体重
不吃早餐会导致午餐时更加饥饿，容易导致过量进食。当食物超出消化系统负荷后，脂肪和胆固醇等物质会在身体内积累并转化为脂肪，从而导致体重增加。
4. 容易患消化道疾病
早上醒来时，前一天晚上的食物已经消化，此时进食一些营养丰富的食物有助于为一天的工作和学习做好准备。如果不吃早饭，中午进食必然会增加，加重胃部负担，导致消化不良和胃炎等消化道疾病的发生。过长的空腹时间会导致消化液分泌减少，变得不正常，也是引发胃肠疾病的主要原因。此外，由于早饭与前一天晚餐时间相隔过长，胃壁极易受损，可能导致溃疡的发生。
5. 影响学习
经过一夜睡眠，肠道中的食物已经消化完毕。如果不及时进食早餐，大脑将处于饥饿状态。在这种状态下上课，会导致精神不振，学习能力下降。研究表明，不吃早饭的孩子在上第二节课时就开始出现注意力不集中、动作多，往往是由于饥饿，血糖降低，导致脑功能下降，进而影响学习效果，有时还会被误诊为多动症。
通过以上介绍，相信大家对早上不吃饭的危害有了更深入的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。