感冒期间不一定通过运动可以更快康复。
如果运动过于剧烈，反而可能引发严重的健康问题，如急性心肌炎甚至猝死。
对于感冒初期症状较轻、体质较强的少数人来说，可以适度进行轻微的有氧运动，如慢跑和骑车。
但即使运动也不会对感冒康复产生显著影响。
在感冒期间，最好的活动方式是散步，但要注意避免受到冷空气的刺激。
对于大部分人而言，特别是体质较弱、抵抗力较差的人群，如老人、幼儿和孕妇，在感冒期间运动是有害而无益的。
感冒时人体的新陈代谢速度会增加，此时进行剧烈运动会导致体内热量上升、代谢加快和能量消耗增加。
当体内消耗过多能量物质时，氧气和水分也会消耗增加，导致中枢神经紊乱、调节功能失常，给心脏和肺部器官带来沉重负担。
此时人体的抵抗力较弱，病毒更容易侵入心肌，导致病毒性心肌炎和心肺功能受损。
许多人因为在感冒时仍坚持健身和运动而诱发心肌炎，甚至引发猝死，尤其是四十岁以下的人是猝死的主要原因之一。
感冒本身是由病毒感染引起的，而病毒会在人体内自行限制繁殖，这也意味着感冒可以自行康复。
因此，在感冒期间，重视休息和适当治疗，减少刺激以免引发其他疾病才是最重要的。
如果出现心慌、胸痛等症状，应及时就医进行全面检查。
感冒后不要进行剧烈运动，这并不是开玩笑，关乎生命。