[配料]:活甲鱼1只(约500~1000克),川贝母5克,料酒、细葱、花椒粉、味精、精盐各适量。
[做法]:首先将甲鱼放入温热水中,使其排尽尿液,然后去头、剖腹取出内脏,清洗干净。将甲鱼放入蒸锅中,加入适量的水,再加入川贝母、料酒、花椒粉、细葱、味精、和精盐,用武火蒸熟即可。
[功效]:滋阴补肺、化痰止咳。
不同地域因地制宜:
1. 东北地区:位于我国最北部,纬度最高,夏季时间短,冬季时间相对较长,可以将配方中的料酒改成白酒。
2. 西北地区:气候干旱、多风沙、日照充足,可将川贝母增加到7克。
3. 中部地区:气候温和、日照充足,可将川贝母增加到6克。
4. 东南地区:气候湿润、雨量丰富,可将配方中的料酒改成糯米酒。
5. 西南地区:多雨、气候湿热,口味偏爱麻辣、酸辣,可适量加入辣椒。
不同体质因体选方:
1. 气虚体质:气虚的人肌肉松软、体力不足、气短懒言、容易出虚汗、不耐受寒热。可在本方中添加枸杞3克。
2. 血虚体质:血虚的人面色苍白、皮肤干燥、失眠多梦、大便干结、小便不畅。可在本方中加入红枣3枚。
3. 阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热、手足心热、性情急燥、失眠多梦。此方中川贝母增加到6克。
4. 阳虚体质:阳虚的人口淡不渴、喜欢温暖、四肢易冷、容易掉发。此方中川贝母减少到4克。
不同年龄 食补各异:
1. 青少年:青少年正处于生长发育阶段,气血旺盛,津液充足,可每天食用两次。
2. 中壮年:川贝母增加到6克。
3. 老年人:身体新陈代谢和排泄功能减弱,可将川贝母减少为4克。