肥胖原因1：长时间久坐
上班族每天坐着八个小时，久坐会导致臀部变得宽大。
对抗方法：
每坐一个小时左右，起来走动一下，并按摩臀部穴位，促进血液循环。洗澡时用莲蓬头冲洗臀部穴位，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，使其变得紧实。记得起来动一动屁股。
肥胖原因2：跷腿坐着
长时间跷腿坐着会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。对抗方法：
每天洗澡后使用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，按摩有助于缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。另外，养成不跷二郎腿的好习惯！
肥胖原因3：裤子尺寸不合适
紧身服装会阻碍腿部运动和血液循环，导致腿部发胖。内裤要合身，适当练习提臀操，使臀部线条紧致流畅。不要穿紧身裤，选择能显长腿的高腰裤。
肥胖原因4：长时间站立
长时间站立会使小腿肌肉结实，影响美观。正确的运动方式和按摩有助于改善浮肿。如果长时间站立工作，可以穿弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间可以多进行小腿按摩。
肥胖原因5：饮食高热量、重口味
饮食不注意，吃高热量和油炸食物，坐着不动，会导致臀部和大腿积聚脂肪。摄取过多的盐分也会造成下半身浮肿。
对抗方法：
控制饮食，少吃高热量的食物，多采用低脂肪高纤维的饮食。进行瘦下半身减肥运动，减去堆积的脂肪。选择清淡的饮食方式，多喝消水肿的茶饮，同时加强下半身穴位按摩。
肥胖原因6：雌激素分泌紊乱
雌激素是使下半身变胖的原因之一。不规律的饮食和服用减肥药都会导致雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿积聚。
对抗方法：
按时就餐，不乱用减肥药和积极避孕是防止下半身发胖的关键。避孕药的雌激素含量已经大幅降低，不会导致体内脂肪堆积。