一般身体虚弱的时候，抵抗力和免疫力都会下降，从而给细菌、病毒造成了入侵的机会，且更容易患上疾病。例如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等。此时需要进行一系列的调理，才能增强身体的抵抗力和免疫力。那么女性身体虚弱如何调理呢？来看看吧。
调理女性身体虚弱的方法
1. 运动调理
加强体育锻炼可以增强抵抗力，改善身体健康。这是解决身体虚弱问题的最根本方法。然而，女性身体虚弱时运动也必须适量控制，以改善身体状况。
2. 保证足够的休息
良好的休息可以促进疾病的恢复，有利于健康的恢复。因此，在身体虚弱后要保持良好的睡眠。可以在睡前采取一些辅助措施来促进睡眠，例如泡脚。如果因疼痛导致睡眠质量差，可以服用止痛药物来保证睡眠。
3. 中药调理
一般情况下，可以在医生指导下服用具有健脾养脾、益气和中等主要功效的中成药来进行调理。常用的中药包括参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等。如果是脾虚生热，还可以加服知柏地黄丸。此外，中药对脾胃虚弱的调理也有良好的疗效。另外，还可以通过中医针灸、艾灸、推拿、拔罐等疗法来提高女性身体的免疫力。
4. 保持情绪舒畅
如果身体不舒服和虚弱，就无法正常进行生活和工作。因此，要保持良好的心态来面对生活。如果经历过一场疾病，一定要积极面对，并将身体调养好，保持愉快的心情。
5. 规律作息
作息对脾胃功能影响较大，建议患者养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。以免影响到内分泌系统和整个免疫系统的正常运转，从而导致免疫力逐渐下降。
温馨提示：除了改善饮食，身体虚弱的人还可以通过合理的运动来增强免疫力。同时，一些胸部训练也有助于增加肺活量，预防肺部疾病和并发症，有益于身体健康和强身健体。