山药是日常生活中很多人常见的一种蔬菜，具有刺激和调节人体免疫系统的作用。经常食用山药可以增加人体的抵抗力。此外，山药还具有滋阴补品和补肾健肺的效果。因此，如果个人身体存在脾虚等症状，也可以考虑食用山药来缓解。
由此可见，山药本身是一种对人体有益的蔬菜。在感冒时，适量食用山药可以起到不错的疗效。此外，如果因风寒感冒而导致明显的消化和吸收不良等症状，也可考虑食用山药来缓解。因为山药本身还具有健脾益胃的作用。同时，山药对各种类型感冒病人也具有一定的治疗效果，如风热型感冒等。
风寒感冒时有哪些食物对身体有益？
1. 豆豉
豆豉是常见的中药材，对于患有风寒感冒的人来说，是一种不错的食材。特别是当患者出现鼻塞、喷嚏和腹痛呕吐等症状时，适量食用豆豉尤为重要。因为豆豉可以增加食欲，促进身体吸收和消化各种食物。此外，豆豉还具有解散表邪的作用，能够发汗和解热。
2. 紫苏
紫苏具有散寒和退热的作用，适量食用可以让风寒感冒患者持续出汗，对身体发作的风寒感冒等病症也有治疗作用。