抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量。通过自查抑郁问卷，可以帮助人们及早认识自己的情绪状态，并及时采取有效的措施进行干预。
以下是一份常用的抑郁自评量表——汉密尔顿抑郁量表，读者可以根据情况进行自查。请根据您最近两周的情况，回答以下问题：
1. 我感到忧郁沮丧。
2. 我感到对未来缺乏希望。
3. 我感到更容易烦躁或者激动。
4. 我感到紧张焦虑。
5. 我感到肌肉紧张或者颤抖。
6. 我感到困难或者不愉快。
7. 我感到性功能的下降（男性）或者月经周期异常（女性）。
8. 我感到睡眠不好。
9. 我感到早晨苏醒后难以再入睡。
10. 我感到食欲减退。
11. 我感到体重减轻（不是由于节食或者锻炼引起的）。
12. 我感到体重增加（不是由于过度进食引起的）。
13. 我感到疲乏无力。
14. 我感到自责自贬。
15. 我感到产生死亡或自杀的想法。
根据上述问题，每个问题的回答划分为0~4级，根据总分可以初步了解自己的情绪状态。总分在0-7分为正常，8-16分为轻度抑郁，17-23分为中度抑郁，24分以上为重度抑郁。
如果您的自查得分提示有抑郁趋势，建议您及时寻求心理专家的帮助，进行专业的心理干预。通过心理咨询和治疗，您可以更好地应对抑郁情绪，重建健康的心理状态。
抑郁症是可以治愈的，重要的是及时发现并采取有效的治疗措施。希望每个人都能保持良好的心理状态，过上健康快乐的生活。