一、早餐
1. 燕麦片粥：将少量燕麦片和米煮成稠稠的粥，可以加入少许苹果泥或香蕉泥增加口感。
2. 鸡蛋羹：将蛋液蒸熟，切成小块，宝宝易于入口。
二、上午加餐
1. 牛奶：适量的鲜奶或配方奶都是不错的选择，补充宝宝的钙质需求。
2. 面包片：可以用果酱、蛋黄酱或黄油涂抹在面包片上，方便宝宝吃。
三、午餐
1. 土豆胡萝卜鸡蓉饭：将土豆、胡萝卜和鸡肉煮熟后拌在一起，加入适量米饭搅拌均匀。
2. 菠菜蛋羹：用新鲜菠菜和蛋液蒸制而成，富含铁质。
四、下午加餐
1. 酸奶：提供宝宝益生菌，增强免疫力。
2. 小饼干：可以选择无糖无盐的小米饼干或苏打饼干，帮助宝宝练习咀嚼。
五、晚餐
1. 番茄牛肉意面：将切碎的牛肉和番茄炖煮成酱汁，拌入煮熟的意面，口感丰富。
2. 薏仁粥：薏仁富含膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。
六、睡前宵夜
1. 水果泥：例如煮熟的苹果或梨捣成泥，易于宝宝消化。
2. 面包片：可再次提供一片面包片或小块软面包，填充宝宝的肚子。
温馨提示：宝宝的饮食习惯因人而异，请根据宝宝的实际情况调整食谱，确保食物的煮熟和新鲜，避免添加过多盐和糖，注意食物的温度以避免烫伤。
根据宝宝的成长发育情况，结合以上食谱可以适当进行变化，保证宝宝获得全面的营养，健康成长。