很多人会觉得吃零食会让自己发胖，其实并不是所有的零食都是高热量、高脂肪的。以下是18种让你越吃越瘦的零食：
1. 水果：水果是绝佳的零食选择，富含纤维和维生素，而且热量低，有助于提高饱腹感。
2. 坚果：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和蛋白质，可以增加饱腹感，但要适量食用。
3. 绿茶：不仅可以提神，还有助于脂肪的燃烧，是理想的瘦身饮品。
4. 黑巧克力：选择可可含量高的黑巧克力，不仅可以满足甜食的欲望，还有助于减少食欲。
5. 红薯片：富含膳食纤维和维生素A，还可以代替高热量的薯片作为零食。
6. 酸奶：富含蛋白质和益生菌，有助于维持肠道健康和控制体重。
7. 生菜卷：用生菜卷佐以鸡胸肉等低脂肪食材，清爽健康又美味。
8. 果冻：选择低糖或无糖的果冻，可以满足甜食欲望，又不会摄入过多热量。
9. 西红柿片：富含维生素C和纤维，非常适合当做零食随时食用。
10. 甜豆腐脑：是一种低热量且富含蛋白质的零食选择，满足口腹之欲又不易发胖。
11. 燕麦片：含有丰富的膳食纤维和蛋白质，是健康的零食选择，有助于延长饱腹感。
12. 菠萝酥：不仅口感酥脆，含有的纤维还有助于促进消化，是一种美味又健康的零食。
13. 胡萝卜条：生吃或者蘸点低脂酸奶，有助于增加饱腹感，同时摄入丰富的胡萝卜素。
14. 海苔：低热量但富含营养，尤其是碘和钙，适量食用对身体健康有益。
15. 紫薯干：热量低，富含膳食纤维和维生素，是健康的零食选择。
16. 卤蛋：富含优质蛋白，低热量但有饱腹感，是一种理想的高蛋白零食。
17. 核桃夹核桃仁：核桃富含不饱和脂肪酸，是脑部健康的好帮手，但也要适量食用。
18. 红枣：富含维生素C和矿物质，能够增强免疫力，同时还有助于调节血糖水平。
以上这些零食不仅美味，而且有助于控制体重和保持健康，让你在零食间也可以轻松瘦下来。记得在日常饮食中适量摄入，搭配均衡营养，更好地享受美食的同时保持健康身材。