高血压患者平时饮食要以清淡为主，这对于患者病情的控制是有很大帮助的，患者平时应注意多吃一些粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果等。因为这类食物的摄入对于患者身体的康复是非常有利的，饮食安排应少量多餐，避免过饱，高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物。
哪些食物对血压的控制有帮助？
1、土豆
土豆含有人体需要的钾元素，钾元素摄入充足能够促进身体对钠离子的排泄，从而达到控制血压的目的。
2、芹菜
芹菜中钾元素也很丰富，适当食用芹菜能够辅助降低血压，对于高血压病情的缓解有利。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，摄入充足的钾离子能够促进钠离子的排泄，从而改善血压升高的情况。
4、黑木耳
黑木耳营养丰富，且能够起到调节血压的功效。
高血压患者饮食注意事项
1、选择低盐饮食
日常生活中应该少吃一些盐，高血压患者一天摄入的盐分不要超过5克。
2、补充钾元素
高血压患者在日常生活中，可以适量补充钾元素，对于血压的控制有一定好处。
3、控制脂肪摄入量
生活中有很多富含脂肪的食物非常美味，但高血压患者应适量减少摄入，以免增加胆固醇水平。
4、避免饮酒
酒精会导致交感神经过度兴奋，心率加快，血压升高，甚至引发心脑血管疾病，威胁生命。