身体肤色不均匀可能是由多种因素造成的，包括暴晒、遗传、年龄等。下面将介绍一些改善肤色不均匀的方法：
1. 饮食调整：饮食对肤色有着重要影响，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、番茄、坚果等，有助于抗氧化，减少黑色素沉积，改善肤色。同时，多饮水也有利于保持肌肤水润。
2. 合理运动：适度运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素，改善肤色。建议选择户外运动，避免长时间暴晒，以免加重肤色不均匀。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对肌肤的修复和新陈代谢至关重要，有助于改善肤色不均匀。
4. 护肤方法：选择适合自己肤质的护肤品，如含有美白成分的乳液或面膜，定期去角质以促进肌肤更新，注意防晒，避免黑色素沉积。
综上所述，通过合理的饮食、适度的运动和科学的护肤方法，可以有效改善身体肤色不均匀的问题，使肤色更加均匀、健康。但需注意，改善肤色是一个持续的过程，需要坚持长期的护理和保养。
另外，对于严重的肤色不均匀问题，建议咨询专业的皮肤医生，寻求更专业的治疗方法。