保持眼睛湿润
长时间面对电脑屏幕会使眼睛感到干涩，所以要给眼睛加点水。随身携带一瓶眼药水，在眼睛感到干燥的时候滴几滴。简单的伸个懒腰、打个哈欠，都可以给眼睛加点湿润。
给眼睛休息时间
眼睛用多了，肯定是需要休息一下的。隔段时间看一看远处的景色，望望窗外的风景，用温暖的毛巾敷在眼部，或者用冰块冷敷眼睛，闭上眼睛放空一下，中午可以小睡片刻。
让眼睛运动起来
长时间凝视电脑屏幕会使眼睛变得僵硬，所以一定要让眼睛活动起来。可以频繁眨眨眼睛，做一下眼部保健操，左右上下转动一下眼球。
注意眼睛的健康
既然要保护眼睛，我们需要注意一些细节。比如说，不能戴隐形眼镜，因为它会遮挡住眼球，使眼睛更加干涩；可以戴过滤蓝光的护眼镜，因为蓝光是可见光中最强的一种，护眼镜可以阻隔和减弱蓝光对视网膜的刺激。晚上不要关灯，因为开关灯会使桌面的亮度和周围环境的亮度形成明显的对比，导致视觉疲劳。
多吃对眼睛有益的食物
多吃一些富含维生素A/B的食物，可以帮助保护和修复眼睛，使眼睛更加明亮和抵抗力更强。例如韭菜、番茄、玉米、黄瓜、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、动物肝脏、瘦肉等。
保持合理的生活作息
身体的健康与生活作息有很大的关系，它们会直接影响眼睛的健康。不要熬夜，确保充足的休息和睡眠。避免长时间、近距离、连续不断的工作或游戏。