许多MM选择针灸减肥是因为安全无副作用，而且不需要忍受节食的痛苦。然而，尽管很多商家打出无需节食的宣传口号，但减肥期间给出的食谱一方面要求每天仅摄入少量蔬菜， 另一方面却可能声称可以正常饮食。那么，到底针灸减肥期间应该吃多少呢？下面就让小编揭开这个谜团！
针灸减肥食谱 - 高蛋白、低脂、低糖
一、针灸减肥食谱制定的一个原则是要保证人体所需的营养物质供给，可以适当减少碳水化合物和脂肪的摄入量。
二、针灸减肥食谱制定的另一个原则是要保证按时定量进行三餐，无需节食，只需要做到不饿时不吃，感到饥饿时再进食，进食时要适度，达到八分饱即可。
三、在针灸减肥过程中，需要绝对禁止某些食物，例如肥肉、甜度过高的水果、碳酸饮料、坚果以及烟酒等。
四、在针灸减肥过程中，也需要喝水。每天饮水量应保持在2000~3000ml，可以选择各种花草茶，但最好选择白开水，并且要慢慢喝，一口一口饮用，不要等到口渴时再喝。
针灸减肥食谱每天摄入的食物应包括1杯以上的牛奶、一个鸡蛋、一片低脂肪的鱼和肉、豆类和豆制品不可或缺，而且至少每天三餐中有一道蔬菜，平均每天一个薯类，一个水果。在针灸减肥期间，以前面提到的减肥食物为主，渴了就多喝白开水即可，不要过多摄入脂肪类食物。