在这个炎热的夏天，很多人容易中暑，而且不知道如何预防。如果你已经中暑了，该怎么改善呢？下面就让我们一起来看看吧！
如何缓解中暑
一、刮痧
除了中暑症状外，还可以使用刮痧方法进行治疗。将右手中指弯曲，在患者胸部皮肤上划一下。如果有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”，刮痧方法会有很好的治疗效果。
二、刺血
刺血可以选择十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液等穴位进行。常规消毒后，用三棱针点刺放血，或者用拔罐法治疗大椎穴。对于轻度中暑，刺血后挤出数滴血液，不久症状即可消失。对于重度中暑者，每天可挤出紫黑色血液0.5~1毫升，并给予清凉饮料，针刺后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，症状消失。
三、穴位按摩
对于轻度中暑，可以选取足三里、大椎、曲池、合谷、内关这五个穴位。用单手拇指或双手指按照经络走向进行轻至重的掐压、疏推和按摩穴位，每个穴位反复进行3~5分钟，以产生局部酸、麻、痛、胀的感觉为度。对于重度中暑，在上述穴位按摩的基础上，还可以增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲这五个穴位，以点压和按摩为主，每个穴位点压和按摩3~5分钟。在进行以上治疗后，如果条件允许，给患者提供清凉含盐饮料，或者用银针刺激以上穴位，可以增强疗效。
四、擦药
揉搓一把食盐，擦拭双手腕、双足心、两胁、前后心等八个部位，擦出许多红点，患者会感到轻松舒适，适用于轻度和早期中暑。