每个人在生活中都可能会发烧几次。由于发烧的不适程度，许多人在发烧时选择忌口，不吃水果。然而，某些水果对于退烧非常有帮助。那么，退烧应该吃哪些水果呢？下面将介绍三种最好的退烧水果。
三种最好的退烧水果
1.西瓜
西瓜性寒、味甘，富含大量维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，具有清热解暑、解渴的功效。当人体发烧时，常出现高热、口渴、咽痛和尿黄等症状。适量食用西瓜可以缓解这些症状，有助于恢复健康。
2.荸荠
荸荠有明目退暗疾、治疗痔疮、止血等功效。它还可预防流感、高血压，并辅助治疗慢性咳嗽和咳痰。荸荠属于寒性食物，既能清热又能补充营养，对于发烧初期的患者非常有帮助。
3.苹果
苹果属于性平和的水果，平和和寒凉属性的水果有助于退热，同时也提供丰富的营养物质。发烧时吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。
最快速的退烧方法
1.用酒精擦拭全身
可以用温热的酒精擦拭全身，这样可以刺激皮肤的血管扩张，帮助身体散热，从而退烧。
2.温水擦浴
将发烧患者的衣物解开，然后用温水(37℃)浸湿毛巾，全身擦拭。这样可以使发烧患者的皮肤血管扩张，帮助散热，并且通过蒸发帮助吸收体内的热量。
3.多喝水
如果发烧不严重，首先要多喝水，最好是喝白开水，以促进出汗，同时预防脱水。水具有调节体温的功能，可以降低体温并补充身体失水。
通过阅读上述内容，相信大家已经对退烧的最佳水果有了一定了解。此外，还介绍了快速退烧的方法。希望以上的内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。