恶心想吐的症状在日常生活中是比较常见的，比如怀孕早期的妊娠反应，经常会有恶心想吐的症状出现，坐车晕车时也会有恶心想吐的感觉出现。那么恶心想吐怎么快速缓解呢？下面为大家介绍几种方法。
1. 食疗缓解
如果出现恶心想吐, 头晕胸闷的症状, 可以尝试鲜荷叶或藿香加水煎煮，滤去药渣后，与薏仁煮成稀粥，早晚各吃一剂，效果很好。如果是因为晕车导致的头晕想吐，可以嚼服生姜缓解。
2. 坐直
当你感到恶心想吐时，避免躺下。要么坐起来，要么在床上支撑起自己，俯卧。当你躺下的时候，胃里的液体会上升，造成了额外的压力和不适。
3. 多休息
一旦出现恶心想吐的感觉，尤其是美尼尔氏综合征引起的恶心想吐，建议立即躺下休息，不要进行剧烈的运动，这样可以有效减轻恶心想吐的感觉。如果症状较为严重，上班或上学的人可以请假休息。
4. 穴位按摩
当恶心想吐的症状出现时，可以按摩巨阙穴、天枢穴、商阳穴和百汇穴等穴位，都能有效缓解恶心想吐的感觉。
5. 冰
冰是一种简单有效的治疗方法，可以通过咀嚼或吸吮冰块来瞬间止吐。尽管这种方法很有效，但效果并不持久。冰或冷食物会使胃收缩得更慢，从而减轻呕吐的不适感。
6. 服用藿香正气水
有些人由于长时间待在空调屋中，会患上空调病，这时候就会出现恶心想吐的感觉。这种情况下可以服用藿香正气水来缓解。同时，平时也要注意定期开窗通风以保持室内空气的新鲜。在长时间待在空调屋中一个小时后，最好能出去活动活动，避免因长时间待在空调屋中引起的不适症状。
通过以上方法的介绍，相信大家对如何快速缓解恶心想吐的症状有了更多了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝愿你们生活愉快，身体健康。