胀气总是令人难受，穿紧身衣物、不运动、摄取过多蛋白质和食物纤维，都容易引发胀气。那么胀气怎么办快速排气呢？下面一起来了解一下吧。
胀气怎么办快速排气
1.热敷
腹部胀气时，可以尝试热敷。平躺下来，将温热的毛巾放在腹部，有助于排气，同时也会感到腹部舒适。空闲的时候都可以进行热敷，效果非常不错。
2.喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用。但要注意，如果是由于吃得太多而引起腹胀，最好不要立即喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。
3.药物治疗
胀气非常难受，平时可以吃一些药物来快速缓解症状。常见的治疗肠气的药物有健胃消食片、吗丁啉等。此外，健胃消食片可以促进食物消化，快速排气，从而缓解胀气。
4.中医治疗
中医中药的治疗效果好，它是从整体调理，而不是从表面症状入手的。例如，可以用中药蜜浆配合异麦芽低聚糖一起饮用，对胃胀有很好的效果，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
5.多运动
胀气是由于肠胃消化不良所导致的，而消化不良与运动有一定的关系。如果长时间不运动，肠胃功能也得不到锻炼，消化缓慢，容易积食，因此容易造成胀气。因此，多运动可以帮助肠胃运动，促进消化，减少胀气的几率。
6.食疗
胀气可以通过饮食来快速排气。平时可以适量地吃一些促进消化的食物，如萝卜汤、山楂等，刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胀气情况。但是要注意不要吃太多食物，以免造成胃部负担过大，导致胀得更厉害。此外，也可以从肉类中获取蛋白质，如牛肉、鱼肉等。
7.腹部按摩
按摩可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能。按摩的具体方法是顺时针方向按摩腹部，可以促使胀气快速排出，还可以给胃肠减压，缓解胀气的情况。
通过上文的介绍，相信大家对胀气怎么快速排气也有了一定的了解。当出现肚子胀气的时候可以进行中医治疗，也可以吃一些能够排气的食物。重要的是平时要做好预防工作。希望本文对大家能够有所帮助。