平时有脾胃虚弱的人要注意好调养。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振。如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良然后变瘦。那么脾胃虚弱的人该如何调理呢？脾胃虚弱吃什么好呢？下面一起来看看吧。
脾胃虚弱怎么调养
1、栗子
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。适于脾虚食少、反胃、泻泄。气滞腹胀者忌食。
2、山药
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。适于脾气虚弱、食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
3、扁豆
扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用：健脾化湿，清暑和中。适于脾虚湿盛、食少便稀、暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
4、香菇
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。适于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
5、红薯
红薯味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。适于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
相信大家看完上文的介绍后，对脾胃虚弱怎么调养已经有了更多的了解了。希望以上内容可以帮助到大家。