三七粉的功效与作用
三七粉是由三七磨成的粉末，具有很高的营养价值和中药功效。下面为您介绍三七粉的主要功效和吃法。
1.抗肿瘤
研究发现，三七粉对肿瘤和癌症具有明显的控制作用。临床证明，三七粉能够控制癌细胞的扩散速度，对肿瘤疾病有一定的辅助治疗功效。
2.美白祛斑
三七粉能有效清洁血管杂质和毒素，同时还能清除皮肤下附着的物质，具有很强的抗氧化效果，可以明显使皮肤变白。
3.补气补血
三七粉对补气补血的功效很显著，不仅可以促使身体的血液量增加，还能给身体各个器官补充一定的养分。因此，经常食用三七粉有益补血养气的效果。
4.改善睡眠
三七粉对中枢神经系统有明显的改善作用，因此能够起到镇静安神和帮助睡眠的作用。
三七粉的吃法
1.做鸡汤(缓解贫血)
在熬制鸡汤时，可以适量添加一些三七粉，这样煮出的汤品营养价值更高，具有增强身体抵抗力、缓解贫血的功效。
2.温水调服
每次取五克左右的三七粉，放入杯中，加入适量温水调匀后直接口服，也可以用温热的豆浆冲调三七粉。
3.加蜂蜜牛奶
将3克三七粉和10克蜂蜜兑入100毫升热牛奶中，饮用时起到调理月经的作用。
4.煮粥
准备适量大米、桂圆和红枣等食材，将它们洗净后放入锅中加清水煮成粥，再加入适量三七粉，调匀后煮制3到5分钟，取出后加入红糖调味后食用。这种粥具有明显的补血作用，非常适合气血两虚的人群食用。
以上就是关于三七粉的功效与作用及吃法的相关知识。希望今天分享的内容对您有所帮助，祝您生活愉快、身体健康。