乳腺炎是一种高发病，也是一种常见病。患了乳腺炎不仅影响了自身的健康，也影响了孩子的健康，因为乳腺炎多发于哺乳期的女性。所以，预防乳腺炎非常重要。专家指出，预防乳腺炎有七个方法。下面我们就来了解一下。
预防乳腺炎的七个方法
一、防止乳头破裂。乳头破裂既容易导致乳汁瘀积，也有可能因伤口感染细菌。
二、积极治疗乳头破裂，避免并发症的发生。
三、防止乳汁瘀积。
四、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前应清洗乳房，去除乳头周围的污垢；哺乳前要清洗乳头，特别是对于已有破裂的乳头注意清洁；避免对乳房的挤压，选择宽松的衣物。
五、定期进行乳房自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房的上侧，按照顺时针方向进行按摩。如乳房感到胀痛或有肿块，可以稍加力度按摩。同时，可以用力挤压乳房，使乳汁流出，反复几次后，乳腺管道就会通畅。通常每天按摩1次，每次15-20分钟。
六、减少刺激性食物的摄入，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内部积有蕴热、热毒壅结而引起的。因此，在饮食上应少食用热性食物，以免助热生疮。
七、食物药物预防。宜常食用海带，海带具有软坚散结的作用。可以凉拌或炖鸡肉食用，可以预防急性乳腺炎。对于出现急性乳腺炎早期症状的人，可以使用蒲公英30克和陈皮6克，煎水后服用，每天1剂。